"Husk at det finnes et liv utenfor Cyberspace. Det er lov å bruke av-knappen"
På alle pc-er er det installert en av-knapp, grunnen til dette er at man skal kunne slå på og av pc-en. Vanligvis når den er på kan det være vanskelig å slå den av, med er viktig med pauser siden kroppen og psyken kan bli skadet. Det er anbefalt å bruke pc-en bare maks 2 timer i strekk av gangen, ellers bør man alltid ha pauser der man strekker seg og tar litt luft hvis man skal fortsette med pc-arbeid.
Jeg fikk høre en historie av bestemor som jeg må fortelle, hun fortalte om dattera til en venninne av henne som fikk en jobb som en slags sekretær som innebar mye skriving på pc. Det som skjedde var at hun jobbet hele dager og fikk få pauser og hun satt på pc-en og skrev hele uka. Etter ett år på jobben kjente hun plager i håndleddet, hun snakket med sjefen, men han ba henne bare om å fortsette å jobbe. Noen måneder senere fikk hun sparken fordi hun ikke klarte skrive mer, hendene ble på en måte lamme og det gjorde vondt. Bestemor forklarte også at hun har store problemer med å åpne dører. Dette var i Peru, der man må jobbe veldig mye for å ha nok penger til ting osv.
Det med for mye bruk av pc-en kan begrenses av mange forskjellige måter, f eks. knuse pc-en, eller bruke et fult ladet batteri om dagen ca 3 timer, ta hypnose så du kan enkelt og greit bare lære å kontrollere deg selv. Mye av dette er vanskelig derfor fant jeg noen ting på nettet som kan hjelpe deg. Det første er et program som teller hvor lang tid du bruker på forskjellige programmer på pc-en så du får litt oversikt. Det andre jeg også fant var Parental Control program som lar foreldre styre hvor mye barnet kan bruke pc-en eller hva de kan gjøre på den.
Viktig: Bruk pc-en, ikke la pc-en bruke deg!
